体幹トレーニングで腰痛を改善!トレーニング継続の秘訣とは?

体幹トレーニングが腰痛改善に効果があるって ご存じでしたか?   その他にも体幹トレーニングには3つの効果があります。 ①腰痛を解消できる ②顔・姿勢が変わる ③体の芯から痩せる   3つの効果を前編 … 続きを読む 体幹トレーニングで腰痛を改善!トレーニング継続の秘訣とは?